倪夏蓮阿姨的普通生活
這個夏天，61歲的她代表盧森堡第6次出戰奧運，憑借其獨特的直板長膠倒拍打法，差點讓土耳其選手阿爾廷卡亞閃了腰，后以四比二的勝局晉級32強。之后對陣孫穎莎，零比四，她幾乎全程都被碾壓，但始終未減在場上的“松弛感”。
丟球時，她像個懊惱的小女孩，急得跺腳；好不容易扳回一球，她會興奮躍起、轉圈，臉上的笑意像溢出了屏幕——接受澎湃新聞專訪時，她也很愛笑，乒乓球給她帶來的純粹與快樂，時常在她彎彎的眉眼里閃爍著，“能和世界第一打，輸贏早就不重要了。”
當然，對于從小苦練、撿球都要小跑步的她而言，這項運動并不輕松。一路從上海業余體校打進中國國家隊，身高、技術并不占優的她坐了幾年冷板凳，那時她需要贏、需要成為冠軍證明自己。
她的確做到了，1983年第37屆世界乒乓球錦標賽，20歲的她拿了混雙冠軍、女雙季軍。她也參加了女子單打，“（八進四）讓掉了，當時是服從組織安排”，提及此事，她語氣平靜，坦言過去“讓球”已是一個“公開的秘密”。
“我只是其中一個墊腳石，為中國隊掃清道路。服從集體利益，我從來沒有后悔過”，她說，可當談到1985年乒乓女隊內部矛盾，“讓它永遠成為歷史吧。”隔年，她離開了國家隊，自此開啟“海外乒團”生涯，說到這里，她還是忍不住哽咽。
在這次中國對朝鮮乒乓混雙決賽前，她因打法與朝鮮隊選手金琴英相似，受邀給孫穎莎、王楚欽做起陪練。回憶起那一刻，倪夏蓮覺得很開心，她說雖然已經不在中國隊，但她是從中國隊出來的，“要為中國隊去考慮”。
平時參加各項國際賽事，她還兼任給搭檔盧卡·姆拉德諾維奇和莎拉·德·努特帶隊，就像小時候做班長的“一幫一”，有時候他們開玩笑叫她“媽咪”。在盧森堡，打球只是她的“副業”，她有自己的公司和旅館，當她結束這場巴黎之行，總有比打球更重要的事——睡個懶覺、喝杯咖啡，洗衣做飯……
之前院子割草是她丈夫在弄，現在她也學會了，每次除完草，都能聞到一股青草香。轉眼到了這個年紀，她不再需要像以前盯著那顆球不放了。
倪夏蓮。
【以下內容根據澎湃新聞與倪夏蓮對話整理：】
“贏每一分、每一板也是贏”
這次奧運會確實是挺轟轟烈烈的，很開心，跟你聊起來，我又回到那個場景。
我們先從比賽來講，第一場球也是很驚險。3比0領先土耳其選手阿爾廷卡亞，給她追到3比2。如果我自信心不夠，或者戰術運用錯誤，會被她反敗為勝。
這種被人家翻盤的經歷很多，上一次在東京奧運會，我跟申裕斌打，其實開局非常好，領先很多，稍微走了一點點神，第2局輸了，后來3比4輸掉比賽，非常可惜。
好在這次自己能頂住。我還是比較松弛，馬上回到比賽當中集中我下一板球。土耳其的孩子也很放松，她的打法比我松很多。我要在關鍵的時候卡住它，這就是戰術應用。
巴黎奧運會乒乓女單第一輪。
巴黎奧運會乒乓女單首輪晉級。
第二場球和孫穎莎，能和世界第一打，輸贏早就不重要了。特別是莎莎那幾個球，我笑出來，我是在欣賞，真棒，我就想不到會有這樣（打球）的可能性。
像孫穎莎、陳夢、王曼昱，她們是世界頂尖的，我是重在參與，自己都明白位置在哪里。當然，我的天職要爭取去贏。贏每一分、每一板也是贏。
有一板贏了之后，我直接原地轉了個圈，哈哈哈！贏一分我也很感動，很多時候，這場球對我來講根本沒法發揮，她太強了，完全控制我，那么有一個球的打得特別爽、終于打一個自己的球了，我也是樂在其中，非常享受。
倪夏蓮對戰孫穎莎。
其實奧運期間，我和中國隊接觸不多。各自準備比賽，大家都需要空間。我非常理解，也知道過他們的一些規則，我的任務就是不要添亂，中國隊擔子很重，不像我們討江湖的，壓力完全不一樣、任務完全不一樣的。
中國隊的事情我不可能自告奮勇，但他們的教練跟我提出當中國隊的混雙陪練以后，我就知道什么意思，毫不猶豫地去配合。
朝鮮混雙這一隊很厲害。特別是用左手的金琴英，中國隊不一定見過。他們很少出來比賽。全球混雙選拔賽我們一起打過，因為他們上來了，把盧森堡的名額擠掉一個，本來（盧森堡混雙）有機會進奧運的。
陪練的時候，我盡量去模仿她（金琴英），給莎莎和楚欽制造一點難度，讓他們在比賽中更容易一些。其實他們已經很棒了，是有備而來，中國隊的教練真的了不起，非常專業，每一個細小的環節都要兢兢業業地去處理。
但從專業角度來講，賽前一樣的打法練一練，心里會踏實。整個賽場上可能一個球就會定勝局。如果能夠幫到他們，我很開心，雖然我已經不在這個集體了，但我是從這出來的。廣義上講，我還是屬于中國隊，要為中國隊去考慮。
這塊金牌太重要了，上一屆丟了，我們都希望能夠贏下這一塊，而且它是乒乓比賽的第一塊獎牌，對整個士氣也很重要，我個人的利益，那時絕對是不去考慮了。
“一腔熱情不被理解，這是最痛苦的時候”
我從小接觸乒乓球，我們學校上海控江二村小學有乒乓球校隊，還有八個桌子，我很幸運有這樣的條件。
我的體育老師鄭申康，我永遠不會忘記他。我的直板正膠、靜態快攻，有人說動作不漂亮，但它是非常合理的，不合理，不可能打到現在。我能學到這份上，打到這份上，跟他手把手教我分不開。
一步一步從上海江灣體校、市體校，到上海隊、國家隊，都是教練和老師呵護著。自己也在盡最大的努力去配合，我很乖的，老師說什么我都聽。很多人都確實比我好，方方面面從身高、家庭背景、感覺技術等等，我看在眼里。我撿球都在小跑步。
年輕時的倪夏蓮。
1979年（編者注:倪夏蓮16歲）進中國隊后，我坐了幾年冷板凳。在這個情形下，我改了一個打法，長膠進攻，這種打法當時在國家隊沒有的，教練組也開會了，萬一改不好，我還沒有成績，運動生涯就結束了。經過三天考慮，我覺得還是去試一試。
開始的時候肯定辛苦，但國家隊沒有放棄。慢慢我就打到全國第二，隊內23人打大循環，我打到第五。以往這種打法肯定墊底，原來長膠都是防守，我在這個性能上面進了一步，不光防守還有進攻，所以教練組給了我機會。
1983年第37屆世乒賽，我拿了混雙冠軍、女雙季軍，女單八進四的時候讓掉了。當時是服從組織安排，我以前從來不說，這是國家隊的秘密，現在不是了。
1983年，倪夏蓮（右二）代表中國隊獲得世乒賽女團和混雙兩項冠軍。
因為我是第一次參加世乒賽，他們覺得我沒有能力拿冠軍，我也可以理解教練這么想，我只是其中一個墊腳石，為中國隊掃清道路。服從集體利益，我從來沒有后悔過。我讓過球，很多人讓了，還接受別人讓他。但我很不幸的是，沒有人讓給我過。
打完回來，我是中國隊三個重點培養之一，還有戴麗麗、耿麗娟，我們吃的伙食都不一樣。1985年隊里有一些事情，我也不愿意多說，讓它永遠成為歷史吧。
那年第38屆世乒賽結束后（編者注：倪夏蓮獲得女雙亞軍、混雙季軍），我就覺得我應該走了。我得過世界冠軍，已經夢想成真，到了一定時候，我也不想要再多幾個冠軍了，在我的一個角落里過自己的日子，這是我的理念。
正好交大的老師也找了我很久了，我覺得這個時間應該回到學校讀書。我14歲進上海隊，高中沒有讀完，數理化肯定是跟不上的，到了交大讀科技英語專業。大學對我的人生非常重要，我度過了一段非常美好的時光，包括為現在跟老外交流打下基礎。
回過頭想想，如果我不是在中國接受的教育，不可能達到這種奉獻精神。盧森堡作家Gaston Zangerlé為我寫了本書，書名翻譯成中文是：《倪夏蓮——上帝的禮物》。他是這樣評價的：中國好的教育和盧森堡好的平臺才造就了我的成功。我自己沒覺得成功，但確實在國內26年的生活，是我一生的財富。
年輕的時候吃點苦沒關系，我的付出就是憑良心在做事情，可能會被人誤會，一腔熱情不被理解，這是最痛苦的時候，慢慢你就會接受，讓它去吧。在你身邊的人，你不需要解釋，不懂的人，永遠不要去解釋。自尋煩惱很累，最重要的是自己做到最好。
“我的心一直是在國內，只是在不同的崗位做我的事”
到交大讀了一段時間后，國門打開了。1989年，德國拜爾俱樂部請我過去，簽兩年合同。當時國內的工資一百多塊錢一個月，已經很高了，但是我出去可能十倍、二十倍，我想賺點錢，給家庭帶來好的生活。爸爸媽媽在上海小日子也過得挺好，但作為女兒，我希望他們更好。
離開那天，我從上海到北京、北京飛到柏林。說起來都是淚，我要忍住自己。我跟第一個愛人去的，我們從小在一起打球，因為我們是兩個人，爸爸媽媽也挺放心，我想我會回來的。我從來就是一個重感情的人，扔不掉、甩不掉、忘不掉，但是又沒辦法。
在海外，打電話最奢侈。這（編者注：指與記者進行視頻連線）是我的一個夢想，可以看到爸爸媽媽、可以這樣聊天，但90年代，一臺電腦大概2萬人民幣，要幾年的工資，好不容易賺點錢，2萬塊這么去花又不舍得。
也沒能力天天跟父母打電話，扔一個鋼板進去——我都挺好的，放心；昨天比賽贏了，你們都好不好？好好好……兩分鐘，錢沒了電話就沒了，講也講不完，想想又不舍得。很多的心情、委屈也好，都要自己消化。現在想來，爸爸媽媽可能承擔了更多的痛苦。
1990年6月，我跟盧森堡簽了合同。過去300多公里，德國的老板開車送我，盧森堡的市長跟俱樂部都在海關，幾輛車等著接我，非常隆重。我在歐洲三十多年，沒有一個隊員有這待遇。這一份尊重和信任是無價的，奠定了我們相互之間愿意非常好地合作。
巴黎奧運會，倪夏蓮任盧森堡旗手。
確實國內有些反對的聲音。國內就像爸爸媽媽，覺得這是我們的孩子，為什么去幫人家？我們是“海外兵團”，也沒辦法去跟他們爭論，雙方處境不同，退一步海闊天空，對吧？每個人都有他背后的理由，理解萬歲。
而且，贏中國隊從來就不是我的目標。我心里想的就是，時間可以證明一切。我的心一直是在國內，只是在不同的崗位做我的事，打我的球，在這個工作里盡自己的努力去履行我的責任。
當然合同里面也寫了，我過來是做國家隊教練兼運動員，我心想也挺好的，我不想在一線打太多。后來偶爾打幾個（比賽），他們發現我的球可以直接拿成績，就決定讓我去打，國家隊希望我這么做，那我也得履行我的責任。
2000年，倪夏蓮參加悉尼奧運會。
我也發現，做運動員更容易，做教練天天要上班，只有一個隊員在也得去，還得開車、買機票、訂旅館，像后勤一樣，我語言也不通，也不會開車，就是從頭學起。還是做運動員更自由，沒人逼我去訓練。
海外打球的理念和國內不一樣，我小時候目標很明確，我是要打世界冠軍的。這里是打著“玩”，今天開心了來打打球，明天喜歡體操了，跑體操館去了，后天去唱歌了，他們的發展理念也是多方位的，沒有說一定要攀高峰。
這也是我打到現在一個很重要的原因，我很自由。世界比賽、歐洲錦標賽這些大的比賽，我只要參與就行，那我覺得很輕松，就一直“混”到現在。
其實我沒決定在盧森堡長居，結果七搞八搞年齡上去了，要生孩子了，孩子出來要照顧，一年一年就這么過，說起來也挺糊涂。但這樣也挺好的，不會太痛苦，有時候目標太高了，達不到會痛苦，我就過普通生活最好了。
2022年，倪夏蓮獲盧森堡“橡樹皇冠”勛章。
“順從你自然的狀態”
順其自然走到現在，我很幸福。愛人Tommy24小時陪著我，什么都幫我弄好了，我練多的話，他也會提醒我。這次巴黎奧運，我兩個孩子知道這是關鍵時刻，但總是要勸我，差不多可以了，不必去強求。哥哥姐姐對我也很支持，我忙的話，他們會做一些菜送過來，幾十年來都是這樣。
作為一個球員，盧森堡對我挺好的，我也在盡力幫他們。我從小在班級里邊都是班長，旁邊坐的最差的，老師老要我去一幫一，所以我很習慣幫助別人。現在我帶隊的還有兩位隊員，一個女雙搭檔莎拉·德·努特，一個混雙搭檔盧卡·姆拉德諾維奇。平時我們是叫名字的，有時候開玩笑也會叫我媽咪。
倪夏蓮和隊員。
倪夏蓮和隊員。
這半年多來，他們成長很快，我們三個都參加了奧運會單打，盧卡是盧森堡歷史上第一個參加奧運乒乓比賽的男選手。我們破了很多紀錄，從比例上來講，盧森堡是參加奧運會最多的一個國家，因為只有65萬人。乒乓球還是給這個小國家帶來了很多盛譽吧。
至于下一屆奧運會我能否參加，還是不談了，奧運會不是我想參加就可以參加的。我打到現在，也不是因為年齡優勢，而是盧森堡需要我。幫他們，也幫自己打到現在，挺開心的。當然輸球也很痛苦，年輕也要輸，老了多輸一點。
我們不能跟自然斗。競技體育一般過了三十、三十五歲，肯定是不行的，反應、力量，激情，整個是不一樣的。訓練的時候，人家練五個小時，我最多兩、三個小時。人家打多球，可以打兩個小時，我撐死了一小時。
否則我第二天沒法恢復，睡一覺還是累著。萬一不當心，我要受傷的。受傷往往是疲勞了，思想不集中，或者腿上的勁沒原來大，本來以為這個跑動可以，結果跑不到了，這都是控制不住的，所以要順從你自然的狀態。
我總是說受傷了、生病了，你就說再見吧！沒必要再打了，我們打球本來就是要增強體質，幫人家也不至于要犧牲自己，我健健康康地活著，是對家人的責任。
我說我是家庭婦女，看上去在開玩笑，真是這樣。在家里該洗衣服了、做飯了、擦地了、買菜了，沒有這個我沒法過了。我為人妻為人母，是一個妹妹，還是一個小女人，完全去打球不可能，這不是我要的生活。
我還是吃中國菜，西餐做半成品很容易，但我還是要自己切一切肉，炒肉絲、炒肉片，花在廚房的時間很多。平時早晨睡個懶覺，慢慢喝個咖啡，吃個早餐，看看手機，很悠閑，業余時間去打一打球。平時不比賽的時候，我很少練的。
我們家前面是花園，后面是菜園。我買的菜都是苗，天天會去看需不需要澆水，有沒有蟲子在吃，像上海的雞毛菜蟲子多，我就不弄，太辛苦，我也不想打農藥，所以黃瓜、西紅柿這些都是每年掛在那里。
割草的事兒都是我先生了，不過我現在也學會了。對，很簡單，很有意思，割完草了還有青草香，干干凈凈的，整整齊齊，人家路過你家的時候，不要臟了吧唧的被人看不起，對吧？我們都是要面子的。
現在轉眼年齡上去了，我們上海人說，整天盯著個球不放，腦子有毛病。所以我的時間特別珍惜，平時就這么一個小時、一個半小時給乒乓球，小跑去撿球都開心，因為還可以打球，偶爾贏兩場也很開心，輸了沒關系，人家練的比你多，正常的應該的。